Mr Olympia
Ciclo di Forza
Martedì 29/01/2019
- Squat 100.5 110.4 130.3 145.3.6 (ero morto)
- Panca 50.5 60.4 70.3 80.3 90.2.3 ho stretto la presa e tolto la carpea e va molto meglip il dolore
- Rematore allo sterno by senshi 8.5
- Braccia 6s
- Squat 80.5 100.4 120.3.4
- Stacchi rumeni 100.8.5
Core e stretching
"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto" (cit. Carnera)
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