Risultati da 1 a 15 di 1809

Discussione: diario di kel

Visualizzazione Elencata

  1. 22-01-2019, 06:03 PM #10
    kel
    kel non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
    Data Registrazione
    Jan 2017
    Messaggi
    1,765

    Predefinito

    ALLENAMENTO DOMENICA:
    panca M.J.T. salito fino a 95% (78 kg) e poi ridisceso fino al 61% (50kg) in 5x5
    squat high bar lento in ricerca di sensazioni
    trazioni

    ALLENAMENTO LUNEDI:
    clean and push press con LOG. nuovo PR 59 kg https://youtu.be/VJJupwoVpQ4
    panca 5x5 con 60 kg
    trazioni

    ALLENAMENTO MARTEDI:
    prove GOLF TIRE DEADLIFT
    https://www.bbhomepage.com/forum/res...tml#post773975
    e poi panca
    10x50 kg
    5x54 kg
    5x60 kg
    5x64 kg
    3x70 kg
    trazioni

    aggiungo che da qualche giorno la sera a casa faccio un centinaio di flessioni (non di seguito) e alleno le braccia con un manubrietto che mi son portato a casa
    Ultima modifica di kel; 22-01-2019 alle 06:16 PM
    STRONGMAN (KEL) LOG 2.0
    https://www.bbhomepage.com/forum/rest-pause/58947-strongman-kel-log-2.html#post795876

    trasumanar significar per verba non si poria
    Rispondi Citando Rispondi Citando
« Discussione Precedente | Discussione Successiva »

Discussioni Simili

  1. [Diario] Il diario di Madrak
    Di madrak nel forum Online Training Journal
    Risposte: 862
    Ultimo Messaggio: 20-12-2021, 10:51 AM
  2. Strongman (kel)log
    Di kel nel forum Rest Pause
    Risposte: 34
    Ultimo Messaggio: 29-05-2021, 04:57 PM
  3. Diario Alimentare di KEL
    Di kel nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 20
    Ultimo Messaggio: 27-08-2020, 04:28 PM

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  

Regole del Forum

Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home