Venerdì 18/01/2019
- Squat 90.5 110.4 120.3 130.3 140.2 150.1.5
- Panca 50.5 60.5 70.4 80.3 90.2 100.1.5
- Body row/trazioni orizzontale bw.8.4/5(non ricordo[emoji23])
- Squat 80.5 100.4.4
- Braccia 5s
- Core 5s
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Venerdì 18/01/2019
- Squat 90.5 110.4 120.3 130.3 140.2 150.1.5
- Panca 50.5 60.5 70.4 80.3 90.2 100.1.5
- Body row/trazioni orizzontale bw.8.4/5(non ricordo[emoji23])
- Squat 80.5 100.4.4
- Braccia 5s
- Core 5s
"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto" (cit. Carnera)
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