Diario di DadoL - L'angolo del bodybuilding

[Romulano]

Coraggio Dado, cerca di sistemare questi problemi, poi riparti con calma.
Un abbraccio.

[DadoL]

Coraggio Dado, cerca di sistemare questi problemi, poi riparti con calma.
Un abbraccio.

Grazie. Si, ripartirò con calma. Forse è stato questo il problema: venivo dal periodo natalizio dove non mi sono allenato e ho voluto allenarmi "come sempre". Ma la forma fisica generale non era buona.

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[SeNsHi]

recupera con calma e non affrettarti con l'aumento dei carichi, riparti da reps medio/alte, poi man mano snellisci il volume e incrementa le %

[DadoL]

recupera con calma e non affrettarti con l'aumento dei carichi, riparti da reps medio/alte, poi man mano snellisci il volume e incrementa le %

Ok farò così. Grazie. Spero di non ricadere nella trappola infernale del HST di Doc


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