Giovedì 10/01/2019
Mini allenamento extra di complementari e stretching
Pressa 160.10.5
Lento manubri 20.10.4
Rematore bil. 55.10.5
Core, foam roller e stretching
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Giovedì 10/01/2019
Mini allenamento extra di complementari e stretching
Pressa 160.10.5
Lento manubri 20.10.4
Rematore bil. 55.10.5
Core, foam roller e stretching
"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto" (cit. Carnera)
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