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Discussione: semplicità

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  1. 23-11-2004, 12:23 PM #1
    L'avatar di eddie
    eddie
    eddie non è collegato Mr Italia In Warm-Up
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    mau ho un dubbio: la mia dieta è sufficiente? come faccio a capirlo? tu te ne intendi?
    eddie
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  2. 23-11-2004, 12:26 PM #2
    mau
    mau non è collegato Master Olympia Ciclo di Massa
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    la dieta dipende da persona a persona cmq ci vogliono un 300-400 kcal in più del fabbisogno per crescere ; bisogna mangiare poco e spesso : pro e carbo ogni 2 ore in quantità piccola ; senza una dieta adeguata è impossibile mettere sù massa
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