Citazione Originariamente Scritto da zio Alex
Lo so lo so che mi manca massa,solo che volevo evitare di arrivare al 20% per poi riscendere al 15,trovavo più logico(fino a qualche settimana fa) oscillare magari tra il 10 e il 15(dopo aver raggiunto il 10% di BF).
Cmq guarda che di strada ne ho già fatta(10 mesi di allenamento ma saranno max 4 di allenamento e alimentazione costante per la massa abbinati)...all'inizio pesavo 57 kg( ) al 10%,un pò di carne l'ho già messa quindi . Lì si che ero denutrito con le ossa cave!!
Il medico mi aveva consigliato una specie di metabolica x mettere massa e perdere grasso insieme ma io alla magia non ci credo e poi senza farinacei per più di tre ore mi sembra che tutto giri intorno a me !
Infatti per dimagrire non sono mai mancate gallette,cereali,pane...
Grazie dei consigli comunque...riguardo alla dieta che ne dite?
Da che medico sei andato?!
uno che ti dice così non si trova facilmente!!