Orlando con Morgante si ragiona

[Morgante]

Oggi panca e squat.

Panca presa stretta fermo 3" 2@60, 70, 75, 80, 85, 90, 95kg 2x3@80kg
https://youtu.be/goQco7BXlJ0

Box squat 8x3@95kg
https://youtu.be/EwqDRKzlM2g

Panca declinata manubri

Tricipiti

Addominali

Buona serata,
Morgante

[Romulano]

Panca presa stretta fermo 3" 2@60, 70, 75, 80, 85, 90, 95kg 2x3@80kg
https://youtu.be/goQco7BXlJ0

Ma nella panca a presa stretta la larghezza non dovrebbe essere circa come le spalle? Questa mi sembra più larga.
Potrei sbagliare, beninteso.

[Morgante]

Ma nella panca a presa stretta la larghezza non dovrebbe essere circa come le spalle? Questa mi sembra più larga.
Potrei sbagliare, beninteso.

Sì, hai ragione Remo, in effetti dovrei chiamarla "panca presa PIÙ stretta": di solito tengo gli indici sugli anelli con in più un accenno di presa carpea, in questo caso metto invece i mignoli sugli 81cm, quindi per me è stretta.

[the77joker]

Sì, hai ragione Remo, in effetti dovrei chiamarla "panca presa PIÙ stretta": di solito tengo gli indici sugli anelli con in più un accenno di presa carpea, in questo caso metto invece i mignoli sugli 81cm, quindi per me è stretta.

In più Morgante tu sei alto e hai le braccia chilometriche quando tieni gli indici a 81 sei già in panca stretta [emoji1]


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[Romulano]

Sì, hai ragione Remo, in effetti dovrei chiamarla "panca presa PIÙ stretta": di solito tengo gli indici sugli anelli con in più un accenno di presa carpea, in questo caso metto invece i mignoli sugli 81cm, quindi per me è stretta.

Capisco. In effetti ci sono tante varianti, prese più o meno strette, non solo due, a massima e minima distanza.