Ok cercherò di stare in tensione ma non eccessivamente. Grazie a entrambi!

Allenamento odierno:

Panca

6x47kg
6x52kg
5x57kg
7x5 60kg (80%)

https://www.instagram.com/p/BsLSeMpI...=1gaf315ulxc3w


stacco salita in 4"

6x2 70kg


rematore bilanciere

5x8 50kg


Buona serata.