mettendo a parte che e' scontato che conviene dare retta a 4ca ee Jim,

esiste in effetti la teoria della pulsatilita' proteica,

che sara' una teoria,ma da uno studio letto su IronMan un anno fa'

comunque c'e' un fatto:
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salta fuori che prendere una massiccia dose di proteine dopo
che ne hai prese altre nel corso della giornata,questenon vengono
usate tutte se non niente ,le cellule non sono una spugna infnita.
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quindi in condizioni di emergenza(carenza)potresti assorbire molte proteine in una volta,le cellule sarebbero affamate,MA
dovresti mangiare poche prot nel resto giorno...BAH

Ma allora che si fa' ?
si riduce l'apporto proteico nel resto nel giorno solo per scommettere di usarne di piu' poi (i 3 etti di carne della sera)per una squallida TEORIA?
NOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

io darei retta ai moderatori e mangerei in maniera equilibrata
tutto il giorno,e' una fortuna avere come moderatori atleti forti
ma che danno consigli adatti agli "umani".

sia alla salute dello stomaco che (sopratutto)per i muscoli.

Se digerisci 3 etti di carne e un quarto di latte dopo,puoi digerire i miei vecchi post.