In effetti la tuta non aiuta, hai ragione.

Per un bel po' non prevedo di caricare nello squat, era solo un test per avere dei riferimenti per calcolare le %. Il massimale precedente risaliva a maggio. Nel futuro prossimo farò squat e stacco tecnici, dedicando sessioni voluminose e intense solo alla panca.

Sono contento di aver fatto qualche progresso sul centrare la spinta nello squat. Oggi ero concentrato sul non perdere la schiena, cosa che con la discesa lenta patisco parecchio.

Grazie come sempre per i consigli!