Sabato 22/12/2018

- Squat 80.5 95.4.4 115.3.3 130.2.2 135.1 140.1 145.1 150.1 155.1 (percepiti nemmeno troppo pesanti)
Poi avrei avuto panca paralimpica ma avevo fastidio alla spalla destra, ho provato a stringere la presa (e i denti) ma a 80kg 3reps avevo proprio male allora ho preferito evitare di farmi male all'ultimo allenamento.
Quindi ho fatto un po' di braccia, deltoidi poateriori e extrarotatori e stretching.
Ora ghiaccio e riposo e il 27 la spalla sarà come nuova.