20.12.18

Panca
Riscaldamento 40,50,55kg 10,8,6
62.5kg 6 x 6
Contento intanto di aver chiuso un 6x6 a questo carico e soprattutto di aver posto un po’ di attenzione sul fermo.

Stacco
80kg 5 x 3
100kg 5 x 3
Carico leggero ma ero un po’ contratto, mi ballava una gamba e nell’ultima serie mi sono sentito irrigidire la schiena

Video panca
https://youtu.be/0H0zBwZO1yM

Stacco
https://youtu.be/iljdYYoRVs8


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