Mercoledì 19/12/2018
Oggi allenamento molto leggero
- Push press ramping fino a 80kg.1r
- Military press 50.3.5
- Stacco sumo 110.5 130.4 150.3.2
- Regular (no cinta) 125.4.4
- Core e stretching
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Mercoledì 19/12/2018
Oggi allenamento molto leggero
- Push press ramping fino a 80kg.1r
- Military press 50.3.5
- Stacco sumo 110.5 130.4 150.3.2
- Regular (no cinta) 125.4.4
- Core e stretching
"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto" (cit. Carnera)
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