Mr Olympia
Ciclo di Forza
Martedì 18/12/2018
- Squat 80.5 95.4 115.3 130.3.8
- Panca 60.5 70.4 80.3 90.2 95.2 75.3.5 (le serie a 75 con 3 fermi: uno in discesa a 1cm dal petto, uno al petto, uno in risalita a 1cm dal petto)
-Squat 80.10 100.8 100.4.3 (triplo fermo le ultime 3 serie)
"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto" (cit. Carnera)
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