Allenamento di ieri
- Stacco 2 fermi (appena staccato da terra e al ginocchio) 115.5 135.4 157.3 140.4.6
- Panca 55.10 60.8 65.6 70.5 75.4 80.3.2 85.2 90.2 95.2.2 85.2.2 80.3.2 60.10.3
- Braccia 5s
- Stacco regular senza cinta 105.5 125.4.3
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Allenamento di ieri
- Stacco 2 fermi (appena staccato da terra e al ginocchio) 115.5 135.4 157.3 140.4.6
- Panca 55.10 60.8 65.6 70.5 75.4 80.3.2 85.2 90.2 95.2.2 85.2.2 80.3.2 60.10.3
- Braccia 5s
- Stacco regular senza cinta 105.5 125.4.3
"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto" (cit. Carnera)
Permessi di Scrittura
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