Diario di Tough_Boy

[kel]

10/12/18

Power clean. Spero nell'intervento di qualcuno perché proprio non mi convincono
Sono 38 kg

https://youtu.be/ALP-8FvlHe0
https://youtu.be/qFnBUkzSnxk

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Io sono tra quelli che c'han provato a imparare questo movimento dai video tutorial. E l'unica cosa che ho capito è che non è un movimento che si può imparare dai video tutorial. Lo so che è fighissimo ma è davvero troppo complesso. Comunque, a parte questo, vedo 2 grossi errori: troppo lento e avambracci verticali. Gli avambracci devono essere 2 "mensole"

[Enrico80]

Io sono tra quelli che c'han provato a imparare questo movimento dai video tutorial. E l'unica cosa che ho capito è che non è un movimento che si può imparare dai video tutorial. Lo so che è fighissimo ma è davvero troppo complesso. Comunque, a parte questo, vedo 2 grossi errori: troppo lento e avambracci verticali. Gli avambracci devono essere 2 "mensole"

Power clean primo problema tecnico: non riesco nemmeno ad appoggiare il bilanciere sulle spalle. Posto un video per farmi capire: già così mi fanno male i gomiti e non riesco ad alzarli di più.
Altro che 'gli avambracci devono essere due mensole' : avevo lo stesso problema x il front squat e tenevo il bilanciere incrociando le braccia.


https://youtu.be/70-k-sr8x7M




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