sicuramente i ragazzi che sono al Forma tutti i giorni hanno anche qualche possibilità di fare test in più.
la filosofia alla base è la più semplice e forse la più efficace, lavora bene raw tanto volume tanta qualità nel movimento e cercare di non stravolgere le capacità acquisite quando si va gear.
lavorando invece a intensità sempre elevata nel raw (non che i 5x5@85% siano noccioline) penso che serva qualche test in più attrezzato; sembra un controsenso ma la butto li: acquisendo una buona tecnica grazie al volume di lavoro anche se il gap medio tra raw di tutti i giorni e gear è più elevato, il movimento pulito ti permette di gestire un carico elevato; di contro se si è abituati a carichi 90-95% del raw ma con una tecnica magari imperfetta (proprio perchè si è spesso al limite) è più facile che restino le imperfezioni anche nel gear e purtroppo mentre nel raw si può compensare in una qualche maniera, con un carico sopramassimale, come è nell'attrezzato, questo è impossibile.

mi piacerebbe venire domenica a vedervi ma devo chiedere le ferie alla moglie