BW 80.5

Allenamento:
- Panca 4x2x75kg + 4x1x80kg
https://www.youtube.com/watch?v=JKTlUiWqAkQ
https://www.youtube.com/watch?v=nbIzwoeOs00
https://www.youtube.com/watch?v=zOYj0m7pSSU
https://www.youtube.com/watch?v=t9Wyde7Ndp0
Ho notato che tendo ancora ad aprire i gomiti, ancora faccio fatica a trovare la posizione delle spalle

- Squat 5x5x90kg (ho messo la cintura all'ultima serie perché iniziava a darmi fastidio la schiena)
https://www.youtube.com/watch?v=0_pv3gGv8ts
https://www.youtube.com/watch?v=vmopaSmWWbs

- Rematore con manubrio 3x10x20kg