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Discussione: Diario di un lanciatore di coriandoli

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  1. 05-12-2018, 05:31 PM #11
    L'avatar di Muscia
    Muscia
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    Aggiorno con i due mini wo di settimana scorsa:

    28/11

    panca fermo 2"

    6x6 40kg

    squat

    5x3 50kg

    30/11

    panca

    8x6 40kg


    allenamento odierno:

    Panca

    2x6 40kg
    4x6 47kg
    4x6 52kg

    squat

    3x50kg
    3x60kg
    3x70kg
    2x3 80kg
    4x3 70kg


    https://www.instagram.com/p/BrAmM2eh...d=r651hj49gbkc

    https://www.instagram.com/p/BrAmAYkhBaI/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1fd0ohb0ju5gn

    trazioni neutre

    4x5

    buona serata a tutti
    Ultima modifica di Muscia; 05-12-2018 alle 05:45 PM
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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