03/12/18

Massimali!

Peso attuale 75.5 kg

Panca: massimale di un mese fa 92 kg senza fermo al petto

Oggi 96 kg!
https://youtu.be/DaaT4R4Mob8

Ho provato i 98 ma era davvero troppo!
https://youtu.be/qiVyXZpu8jk

Prima prova di stacco massimale della mia vita: da 0 kg di settembre a 136 kg

Avevo calcolato l'allenamento su un ipotetico 130 ed ecco la prima prova
https://youtu.be/VGwgyepsSIU

Poi con il tifo (mia figlia) e il 'attento alle piastrelle' (moglie!) Sono andati anche i 136
https://youtu.be/acHsDeTAOeo

Sensazioni stacchi: la presa stava partendo nell'ultima, questo lo posso dire solo io perché nel video non si può certo capire: devo lavorarci. Sento tuttora lo sforzo a livello dei deltoidi posteriori, correggetemi se sbaglio.


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