Buongiorno a tutti! Ad oltre 1 anno di distanza dal mio ultimo post sono tornato attivo sul Forum! È passato un anno...tante cose sono cambiate, in primis ho 15 kg di meno addosso! Praticamente a gennaio 2018 avevo toccato il fondo con un peso di 98 kg.....poi mi sono rimesso in riga, alimentazione e 1/2 giorni di allenamento a corpo libero. Poi inizio settembre ho iniziato in palestra, ho fatto l'annuale così almeno sto a posto! Mi sto facendo seguire da un coach e le cose stanno andando veramente molto bene! Non sono più Disperato ora! [emoji123][emoji123] ora sono in bodyrecomp e oltre mia ogni previsione ho raddoppiato i cho rispetto a prima e li sto gestendo bene, infatti continuo a scendere ma i muscoli stanno prendendo forma! Anzi le braccia e la schiena sono anche più voluminose [emoji16] ora sto facendo 4 wo settimana e sono rispettivamente a 170 cho 170 pro e 70 fat! A breve allego foto! Intanto buona giornata a tutti ragazzi!! Stay tuned! [emoji123][emoji123][emoji123]

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