Diario di Tough_Boy

[Enrico80]

20/11/18

Stacchi 8*2 con quello che dovrebbe essere l'85% del massimale (ma un vero massimale non l'ho mai fatto prendiamolo con le pinze) 110 kg

https://youtu.be/UsYX-oG6uqM
https://youtu.be/_WGCGT83FFY

Military Press 5 x8 kg 28

Trazioni alla sbarra varie prese 8 8 8 4(a presa prona larga non ce la facevo più) 8

Era tardi, ho saltato bicipiti e tricipiti

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[MrDoc]

Molto bene nel complesso, la prima ripetizione del primo video è ottima