Diario di DadoL - L'angolo del bodybuilding

[DadoL]

Video:
Mercoledì
Stacco 8x5 85kg (6x5 + 4 + 3)
Non ricordavo le serie quindi ho messo 1 2 3. Peccato non ho caricato l'ultima da 3 reps.

https://youtu.be/pJpDUEqIOFA

https://youtu.be/qdn6PbFXxMo

https://youtu.be/VuUndWKZQ0M


Oggi:
Squat 2x5 80kg sopra parallelo + 4x5 60kg
(Non ho caricato il video dei 80kg perché é inutile)
Ultima serie 60kg
https://youtu.be/-0en8M8DRKk

Panca piana 6x5 55kg 4a serie

https://youtu.be/p_6jr4Ul85A

Buona serata

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[MrDoc]

Nel primo video di stacco la schiena è leggermete in ritardo rispetto alle gambe, negli altri due video è molto meglio

[DadoL]

Nel primo video di stacco la schiena è leggermete in ritardo rispetto alle gambe, negli altri due video è molto meglio

Grazie.
Ho fatto difficoltà Mercoledì per lo stacco. Anche la schiena "alta" era un po' bloccata. Vabbè, vediamo come va a salire il carico.
Grazie mille

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