Mr Olympia
Ciclo di Forza
Sabato 10/11/2018
Peso 79,5
- Panca stretta 55.5 65.4 75.3.3 80.2.2
- Lento seduto senza schienale 20.5 30.3 40.3 45.3 47.3 50.2
- Stacco sumo al ginocchio 115.5 137.4 157.2.3 (salita lenta)
- Stacco regular 137.4.4
- Pressa 5s
- French press e curl 4s
"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto" (cit. Carnera)
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