- Settimana 1. B.
Stacco 8x5 80kg
Military 8x5 38kg
Trazioni 6x5

Sono triste... non vedo croci ai cavi 3x12... pressa 4x10 + drop... Nooooooooo

Bene lo stacco. Tecnicamente benino ma sono contento che 80kg erano blandi: rest '90 molto bene.
La spalla va e non va. Oggi meglio: ho scaldato molto bene prima di partire.
Niente panca!! Non avevo più tempo.

Stacco 8x5 80kg
2a serie:
https://youtu.be/0S9XLtscVV8

5a serie:
https://youtu.be/DlaH1K1K_5M

8a serie:
https://youtu.be/BGMhc-xaFM0

Buona giornata e buon allenamento.

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