Facciamo una Garetta Virtuale di incremento massimali?

[F3D3ITA]

Scusate per il ritardo ragazzi ma partecipo anche io molto volentieri. I massimali li ho testati da pochissimo e sono:

BW 69kg
Panca 82,5kg
Squat 135kg
Stacco sumo 185kg
Military 40kg (l'ho allenata pochissimo in generale ma in questo ciclo ho deciso di dargli uno spazietto una volta a settimana)
Trazioni 5 (dall'ultimo ciclo ho deciso di allenare quelle al petto e quindi mi concentrerò per migliorare quelle. Di prone al mento l'ultima volta ne avevo 13 di fila)

Ho scritto i valori anche nel file Excel e che dire.... che vinca il migliore

[MrDoc]

Per tutti quelli che faranno la gara:

Per permettermi di dare valutazioni affidabili fate le riprese dello squat con la videocamera messa lateralmente ad altezza affondo altrimenti rischio di valutare male