Oggi (02/11/2018)
Peso 78,4kg

- Stacco regular (rialzato di 1cm) 4×8@100kg
- Dip 4×8@bw
- Lat machine 3×10
- croci 3×10
- goodmorning seduto diverse serie per prendere confidenza col gesto nuovo, peso tra 20 e 30kg
- vogatore 15' totali
Stretching a valanga

Ultimo allenamento di questa settimana di scarico/transizione post gara e test, da lunedì inizio la nuova programmazione; l'ho scritta in previsione dei trials fipl di giugno ma farò ovviamente un test intermedio (che più o meno coincide con la gara indetta dal buon Joker)