Buonasera !
Squat : Mi sembra buono, molto controllato, ma.. in alcune reps vedo che saltelli, staccando leggermente la pianta del piede, fa parte del programma?
Stacco : la coordinazione schiena-gambe mi sembra che ci sia, ottimo..
ps : per la schiena , io, a fine sessione, mi appendo con le mani pronate alla sbarra per 1', cercando spingere continuamente la testa fra le braccia distese ( eventualmente con un peso fra le gambe ) per scaricare la colonna, non so se pottebbe esserti utile
Buon allenamento
Vins