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Discussione: Orlando con Morgante si ragiona

Visualizzazione Ibrida

  1. 26-10-2018, 09:48 PM #1
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    Oggi squat e panca.

    Crunch inversi e Iperestensioni.

    Squat 3x2@120kg, 3x1@127,5kg
    https://youtu.be/lFyW5hXf4YY
    https://youtu.be/acfBDdtQJME

    Panca 8 singole a 100kg.

    Tricipiti

    Addominali

    Buona serata,
    Morgante
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  2. 26-10-2018, 11:09 PM #2
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    Hai fatto passi da gigante nella gestione dei carichi, stai imparando molto bene!
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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  3. 27-10-2018, 12:20 AM #3
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    Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
    Hai fatto passi da gigante nella gestione dei carichi, stai imparando molto bene!
    Grazie mille Doc!
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