Oggi iniziato lo scarico dello stacco ma (sotto consiglio dei ragazzi) ho tirato un po' la panca dato che probabilmente il test di panca e squat lo farò il mercoledì dopo la gara.

- Stacco 3×2@135kg 2×1@155kg
- Panca 1@90 6×1@95kg
- Core e braccia
- Stretching