Diario di Tough_Boy

[Enrico80]

21/10/18

Stacchi progressione 6*4 kg 104

Ho acquistato 2 dischi da 10 kg da Decathlon e purtroppo hanno il diametro esterno più grande, mi sono trovato male da subito, il bilanciere era più alto e per compensare un po' mi sono messo le scarpe. Rivedendo i video sono partito troppo orizzontale con la schiena. Devo rifare subito le pedane da stacco, altrimenti mi trovo male.
Forse mi conviene prendere anche due dischi da 20kg e fare la nuova misura ci quelli.
Neanche i video sono venuti bene.

https://youtu.be/RKpRImV-z-g
https://youtu.be/WXlErE4pPy8

Military Press 5 x5 kg 39

Rematore bilanciere 5 x5 kg 62

Dio alle parallele 4*8

Niente bicipiti oggi era troppo tardi




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[MrDoc]

Il bilanciere (al suo asse) deve essere a 22,5 cm da terra.

Tu fai comunque molta fatica perchè ti posizioni piùttosto distante dal bilanciere quando sei in piedi davanti ad esso. Dovresti avvicinarti di almeno 2-3 cm