Diario gigi warrior

**MrDoc** · 09-10-2018, 10:03 PM

Kel: è la dimostrazione che lo stacco sumo è tecnicamente molto difficile e che va curato in modo maniacale.

Gigi riesce a essere un grande atleta proprio perchè fa quello che serve senza dare ascolto al suo amor proprio.

**6i6i** · 09-10-2018, 10:29 PM

Originariamente Scritto da MrDoc

Kel: è la dimostrazione che lo stacco sumo è tecnicamente molto difficile e che va curato in modo maniacale.

Gigi riesce a essere un grande atleta proprio perchè fa quello che serve senza dare ascolto al suo amor proprio.

grazie per le belle parole Doc....io cerco solo di pensare il meno possibile e fare il robottino di turno, Fabio dice, io eseguo

**6i6i** · 13-10-2018, 11:35 AM

piccolo riassunto dell'allenamento di ieri, sono riuscito a non fare le singole di stacco che mi è stato detto di non fare( la mia forza di volontà ha vacillato parecchio, ma ho resistito, mi sono detto in gara hai fatto 240, dimostri qualcosa a te stesso se tiri 227?no....quindi "zitto e mosca" cit)

front squat 40x5 60x5 80x5 100x5 120x5 140x5 pr
<strong> pressa 1 gamba 3x8 60 no pausa tra le gambe
panca inclinata mignoli 81cm 40x5 60x4 70x3 80x1 90x1 100x1 110x1 120x1 pr

lat machine 4x10 50
tricipiti corda 4x8 25