BW 80.8

Allenamento
- Squat 2x5x95kg https://www.youtube.com/watch?v=Qgn4Lf8_cEw
- Stacco 2x5x117.5kg https://www.youtube.com/watch?v=Y9tqqtMjupM
- Panca 2x5x72.5kg https://www.youtube.com/watch?v=XJgTEQA_1BQ
- Lat machine 2x5x57.5kg
- Military 2x5x35kg
- Cardio 10' + stretching

Oggi mi sentivo in gran forma, non so se per il cambio colazione (sono passato dalle classiche fette biscottate lisce a dei pancakes fatti a mano da me; per i pancakes Calorie: 225kcal | Grassi: 3g | Carb: 24g | Proteine: 26g contro le fette biscottate Calorie: 128kcal | Grassi: 3g | Carb: 22g | Proteine: 4g) o per aver fatto una mega ricarica di carbo negli scorsi due giorni (due piatti di risotto sabato e almeno 200g di pasta al ragù ieri) o per i due giorni di divano
Fatto sta che tutti i carichi mi sembravano leggeri, anche le due serie di stacco sono andate via lisce.
Unica nota...credo di dover fare nuovi buchi nella cintura da allenamento... comincia ad andarmi larga