Oggi panca e stacco.

Panca triple a 80, 85, 90, 95kg, due giri.
https://youtu.be/ObT3v3ChfRM

Stacco con catene 4x2@120kg
https://youtu.be/DzBfWaXUrak

Stacco 4x2@120kg

Quadra bar

Bicipiti

Buona serata,
Morgante