Oggi stacco e panca tecnici.

Stacco salita in 4" 4x3@139kg

Ancora fastidi alla base della colonna vertebrale e una forte sensazione di rigidità.
https://youtu.be/lCkAZALcE18

Panca fermo 3" 5x3@75kg
https://youtu.be/blQJn3naIWg

Panca manubri

Stacco rumeno

Addominali

Buona serata,
Morgante