semplicità

[mau]

il lento è anche per i deltoidi laterali se lo fai bene cioè con i gomiti in fuori e non in avanti ; puoi anche sostituirlo con le trazioni al mento ; se pensi che i deltoidi laterali siano un pò penalizzati , non lo sono... , aggiungi un paio di sets di aperture alterali... ; le serie vanno ad esaurimaneto e la sequenza : 70% , 75% , 80% , 90% va benissimo...

[eddie]

ieri l'ho fatta per la prima volta....massacrante ma mi sono divertito!
una sola cosa...per esempio per i pettorali, quando finivo i due ex da 4X8 li sentivo belli massacrati mentre ieri alla fine li ho sentiti un po' meno massacrati e gonfi (magari perchè i pesi usati non erano perfeti visto che stavo ricalcolandoli) però....ma allenandomi con questa full avrò dei risultati vero?? a parte il caso che io debba andare in gita a Lurdes...eheh.

[mau]

penso di sì ; nel caso non crescessi manco con questa rivolgiti a Tozzi...

[eddie]

e chi l'è sto Tozzi?? il cantante?? eheheh dai spero funzioni a carnevale tirerò le somme!!
grazie mauuuuuu.

[renarex]

e chi l'è sto Tozzi?? il cantante?? eheheh dai spero funzioni a carnevale tirerò le somme!!
grazie mauuuuuu.

Comunque sia ragazzi penso che sia sbagliato spregiudicare una persona x quello che fà.. giusto ho sbagliato che possa sembrare... sono comunque opignoni anche le sue come tante, ricordatevi che è un'appassionato di BB che è il nostro sport

[eddie]

quoto totalmente. La mia era solo una battuta e non una presa per i fondelli!!