Oggi un po' di tutto.

Stacco 3x1@160kg. Una specie di scarico in vista della gara. Facili e ben tenute con la presa a uncino.

Panca presa stretta 5x2@75kg con 3" di fermo al petto.

Squat su box al parallelo 6x1@110kg

Dovevano essere doppie ma abbiamo preferito tagliare per non arrivare eccessivamente affaticato alla gara.
https://youtu.be/2RHtq8PbyCw

Rematore

French press

Buona serata,
Morgante