Oggi allenamento senza video però in compagnia del nostro @JJPower

Squat discesa e salita in 5" 4x3@80kg

Squat singole a 90, 100, 110, 120 devo dire tutto sommato facili

Panca serie da 5 a 70, 80, 85, 90kg, poi 4 rep a 95kg (la quinta è rimasta a metà)

Croci

Military

Buona notte,
Morgante