sondaggio per chi stacca con presa mista

[MrDoc]

Inizialmente io alternavo le prese ad ogni serie e tenevo la mia preferita (destra supina e sinistra prona) per le alzate mssimali.

Però successivamente ho letto una considerazione di Ado che diceva che non ha senso e oggi uso sempre la mia preferita in ogni serie

[F3D3ITA]

Personalmente tendo a variare la presa ad ogni serie in allenamento (massimali esclusi) sia per allenare equamente entrambe, sia per non creare eventuali "squilibri muscolari" (anche se non sono sicuro se usare sempre la stessa presa possa portare a ciò).