Oggi stacco e panca.

Stacco salita in 5" fino a 140kg
Stacco salita in 3" 3x3@130kg
https://youtu.be/C8dNph51WTI

Panca 5@60-70kg, 3@80kg, 3x3@90kg, 2x2@90kg

Panca manubri
Stacco rumeno
Addominali

Buona serata,
Morgante