allenamento 7.2

riscaldamento

squat leggero 60.8, 100.6, 140.4, 160.3.4
panca leggera 60.8, 80.6, 100.4.4
stacco 60.8, 100.6, 140.4, 170.3.2, 190.2.5

niente complementari perché ho finito lo stacco dopo le 22 e non avevo ancora cenato, in compenso prima dell'allenamento ho montato la culla