Ragazzi GRAZIE DAVVERO!
È davvero bello avere il vs supporto!
...tuttavia aspettate di vedere i video prima di parlare.... sono davvero IMBARAZZANTI !!

Dai, l'unica spiegazione/giustificazione che posso darmi è che oggi "non era giornata" perché questa NON PUÒ essere la normalità.... non è accettabile.

Ad ogni modo grazie ancora.
Forza!



Riscaldamento generale, burpees e solite robe
poi stacco:

Varie serie di avvicinamento
Poi il programma:

75% (106kg) x3x2
video https://youtu.be/-l-RGAjjaIg

70% (100kg) x1

85% (120kg) x1x2
video https://youtu.be/BBAD9YoWfII
video https://youtu.be/EQgv3kQMelo

80% (112kg) x2x2
Video https://youtu.be/M9hIvFtx8CY