Il fatto è che il thread era di una genericità disarmanta...poi a essere onesti le persone che si indispettiscono perchè non gli viene risposto indispongono gli altri a loro volta, questo è un parere personale.
Tornando in topic, non c'è nulla di male nell'eseguire lavoro anaerobico e aerobico nella stessa giornata, è tutta una questione di obiettivi. Se vuoi semplicemente rimanere in forma continua così come fai ora, se invece desideri mettere su massa muscolare di una certa consistenza devi ridurre l'aerobica e aumentare il tempo concesso all'allenamento coi pesi, al riposo e all'alimentazione.
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