Settimana 3. C
Stacco 5x5 83kg (+13)
Pressa 45° 5x10 + drop set morbido 100kg
Military 6x6 33kg
Upper back 4x8 50kg

Per lo stacco ho messo 83 invece di 85 per via che la settimana scorsa ho fatto tipo 4x4 80kg rapidi. Cagat@ potevo mettere 85 come da programma e non cambiava niente
Pressa troppo leggera: giuro ho ricontrollato i dischi. Che scatole. Anche il Military 33kg é leggero per un 5x5.
Non ho calcolato che sto mangiando di più (niente di che in realta)
Ho fatto upper back al posto delle Australian pullup: il Multipower era occupato.

Bene cmq, posto i video più tardi.
Buon allenamento.

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