dubbio su pre wo,post wo e pasto dopo il post wo

**davide93** · 13-08-2018, 12:03 AM

Originariamente Scritto da betazeta

Hai trovato il regolamento e non hai trovato la sezione mi chiamo Arnold? Vabbè, mo lo sai ..

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io sono in questo link: https://www.bbhomepage.com/forum/regolamento-forum/ ma non riesco a capire,scusate ma non sono molto sciolto con i forum

**Romulano** · 13-08-2018, 12:47 AM

Vai alla home page, poi nella sezione "Il ferro e la paglia", sottosezione "Mi chiamo Arnold..."

Qui:
https://www.bbhomepage.com/forum/mi-chiamo-arnold/

Lì inizi una nuova discussione dove ti presenti.

Ciao.

**davide93** · 13-08-2018, 11:44 AM

grazie mille gentilissimo!!

**davide93** · 13-08-2018, 02:23 PM

benissimo ora che ho postato la presentazione,creo un nuovo topic cercando di essere più chiaro che posso e mettendo più info possibili? che dite?

**Romulano** · 13-08-2018, 02:41 PM

Senz'altro mettere più informazioni possibili va bene. Per l'allenamento puoi direttamente aprire un diario e lì puoi mettere i programmi, annoti tutti gli allenamenti che fai, se puoi metti anche i video.
Per l'alimentazione, prima , se non lo hai già fatto, leggi tutte le discussioni in rilievo, che spiegano tante cose.
Poi eventualmente puoi chiedere.