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Discussione: Diario di ThorSon - Road to Asgard

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    Citazione Originariamente Scritto da ThorSon Visualizza Messaggio
    L'unica cosa su cui mi sento di obiettare è il punto di contatto. Sono estremamente convinto che sia ben al di sotto dei capezzoli, non è la prima volta che me lo dite e durante gli allenamenti sono stato attento a dove tocco. Il punto è un paio di cm sotto al pettorale, in piena gabbia toracica.
    Può essere che io "legga" male il video, di persona si ha un' altra percezione.

    Sei indubbiamente più forte, io ti evidenziavo il difetto nel controllo al petto per far si che tu lo possa diventare ancora di più.
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
    io ti evidenziavo il difetto nel controllo al petto per far si che tu lo possa diventare ancora di più.
    Lo so, e infatti ti ringrazio di cuore per questo
    In questi due anni di allenamento ho sempre accettato le critiche (costruttive) di ognuno di voi, è l'unico modo che ho per imparare e migliorare.

    Il mio appunto era solo per dire che sì, il controllo lascia a desiderare, ma la causa va cercata altrove (magari semplicemente ero arrivato davvero al mio limite).

    Grazie come sempre
    <<Da una grande alimentazione, derivano grandi risultati>> cit. "Zio Ben" Muscia

  3. #3
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    Grande, Thor, complimenti.
    Romulano

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da Romulano Visualizza Messaggio
    Grande, Thor, complimenti.
    Scusa il ritardo,
    Grazie

    BW 83.5
    Allenamento: massimali stacco.
    Ancora qualche minuto di ellittica e poi serie a salire

    5x70kg
    5x100kg
    3x120kg
    3x140kg
    1x150kg https://www.youtube.com/watch?v=C-6qjDbQOFk
    1x160kg https://www.youtube.com/watch?v=8AjKhHcx73k
    1x170kg falliti https://www.youtube.com/watch?v=Q1MVOoSSqv8
    Ho provato a rifarli ma neanche si sono staccati da terra.

    Che dire, delusione. Ci credevo davvero nei 170kg.
    Riassunto:
    BW medio 83.5
    Squat 130kg
    Panca 100kg
    Stacco 160kg
    Totale 390kg
    Wilks 259.389
    <<Da una grande alimentazione, derivano grandi risultati>> cit. "Zio Ben" Muscia

  5. #5
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    Be' come già detto, io e te stiamo molto vicini. Solo che tu sei più giovane e sei più grosso, quindi sicuramente crescerai ancora molto.
    L'impegno lo metti e si vede, quindi i risultati arriveranno, sicuro.
    Vai così.
    Romulano

  6. #6
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    velocissimi i 160, molto puliti poi.
    hai almeno e sotolineo almeno 170 come massimale... solo che devi arrivarci pian piano. al momento andrei di singole a 160, fino a renderlo un carico "leggero". da qui singole a 165... poi i 170 voleranno
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  7. #7
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    Grazie mille ad entrambi.
    Proverò ad allenarmi secondo le vostre indicazioni.

    Grazie mille
    <<Da una grande alimentazione, derivano grandi risultati>> cit. "Zio Ben" Muscia

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