Settimana 1. D

Squat 6x5 53kg
Panca 5x5 51kg (+3)
Lat triangolo 4x8 50kg
Chest press 4x10 50kg

Bene tutto sommato. C'era un po' di gente e c'è sempre qualche rompi maroni...
Niente video, peccato. Sentivo lo squat bene in spinta.
Panca leggera in realtà. Bene il fermo al petto.
Niente biceps triceps quindi no, non vado da nessuna parte senza la pompata alla braccia... OH YEAH!!

Buon allenamento.

Inviato dal mio LG-H815 utilizzando Tapatalk