Oggi wo di richiamo per alzare il volume settimanale.

Squat

5x60kg
3x5 70kg
3x80kg
3x90kg
2x3 70kg

Panca inclinata

4x6 40kg

Panca fermo 3"

5x5 50kg

Sto riflettendo sul consiglio di Dark di incrementare il volume e devo dire che l'idea non mi dispiace.
Ho cercato info sul 6x6 di Franco Sala, ho trovato lo schema delle prime 4 settimane ma non come prosegue. Qualsiasi parere/consiglio è ben accetto.

Buona serata.