Peso corporeo 69,6kg

Oggi

Squat con 3 fermi: uno sopra il parallelo in discesa, uno in affondo e uno sopra il parallelo in salita
6x4x70kg
Video ultima serie


Panca gear (con maglia più stretta)
board 9cm 2x2x90kg
Board 6cm 2x95kg
Board 6cm 2x100kg
Board 6cm 1x105kg
Board 6cm 1x110kg
Board 3cm 4x1x110kg (in realtà l' ultima singola è arrivata , involontariamente, al petto, perchè ho mancato le board; infatti già mentre spingo su il bilanciere, prima ancora di appoggiarlo, stò saraccando con me stesso )
Video ultime 2 singole :


Stacco con fermo di 2 sec in tensione prima di alzare il bilanciere
6x4x120kg (stò staccando come Joker...)
Video ultima serie:


Lat Machine
5x15x50kg